Prendre soin de soi est devenu un mot à la mode qui imprègne d’innombrables conversations, flux de médias sociaux et industries du bien-être. Le concept de soins personnels préconise de réserver du temps pour donner la priorité à notre bien-être physique et mental, en encourageant des activités comme l’exercice, la méditation et la relaxation pour rajeunir notre esprit et notre corps. Il ne fait aucun doute que ces pratiques de soins personnels jouent un rôle crucial dans la promotion de l’équilibre et de la résilience dans nos vies.
Cependant, dans la quête du développement personnel et de la croissance personnelle, nous ne devons pas négliger un aspect vital qui va au-delà des routines superficielles : le soin profond de notre âme par des actes de gentillesse et de compassion.
Alors que les soins personnels fournissent des outils essentiels pour maintenir notre santé physique et émotionnelle, le soin de l’âme plonge dans le domaine de la nourriture émotionnelle et spirituelle profonde, atteignant le cœur de notre être. S’engager dans des actes de gentillesse et de compassion ne consiste pas seulement à les diriger intérieurement vers nous-mêmes, mais aussi à les étendre aux autres et au monde dans son ensemble.
Cette approche transformatrice de la vie favorise un profond sentiment de connexion avec nous-mêmes, les autres et le monde qui nous entoure. Il transcende les frontières de soi, nous invitant à embrasser l’interconnectivité de tous les êtres vivants et à reconnaître la beauté de notre humanité commune. En adoptant la pratique du soin de l’âme, nous pouvons débloquer une source de paix intérieure, de but et d’épanouissement qui s’étend bien au-delà du domaine individuel.
Qu’est-ce que le soin de l’âme ?
Le soin de l’âme va au-delà des routines de soins personnels superficielles et plonge dans le domaine de la nourriture émotionnelle et spirituelle profonde. Cela implique des actes de gentillesse et de compassion, non seulement envers soi-même, mais également envers les autres et le monde qui nous entoure. S’engager dans de telles pratiques peut favoriser un profond sentiment de connexion, de but et de paix intérieure.
Pratiquer la bienveillance envers soi
Avant de pouvoir faire preuve de gentillesse et de compassion envers les autres, il est essentiel de cultiver la gentillesse envers soi-même. Voici quelques moyens pratiques de nourrir votre propre âme :
Affirmations quotidiennes : commencez votre journée avec des affirmations positives qui renforcent l’amour de soi et l’acceptation. Répétez des phrases comme « Je suis digne d’amour et de gentillesse » pour affirmer votre valeur intrinsèque.
Auto-compassion consciente : pratiquez l’auto-compassion consciente en reconnaissant vos difficultés et en vous traitant avec la même gentillesse que vous offririez à un ami cher. Embrassez vos imperfections avec douceur. Face à l’autocritique, faites une pause et remplacez les pensées négatives par de la compréhension et des encouragements.
Expression créative : participez à des activités créatives qui vous apportent de la joie, qu’il s’agisse de peindre, d’écrire, de danser ou de jouer de la musique. La créativité est un puissant moyen d’expression émotionnelle et de nourriture émouvante. Accordez-vous la liberté d’explorer sans jugement et acceptez le processus plutôt que de vous concentrer uniquement sur le résultat final.
Connexion à la nature : Passez du temps dans la nature et laissez sa beauté élever votre esprit. Qu’il s’agisse d’une promenade dans le parc, d’une randonnée dans les bois ou simplement de s’asseoir dans un jardin, la nature a une capacité profonde à nous ancrer et à favoriser un sentiment de paix.
Pratique de la gratitude : cultivez la gratitude en tenant un journal et en notant régulièrement les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. La gratitude déplace notre attention de ce qui nous manque vers ce que nous avons déjà, favorisant le contentement et un sentiment plus profond d’épanouissement.
Actes de gentillesse envers les autres
Les actes de gentillesse envers les autres égayent non seulement la journée de quelqu’un d’autre, mais enrichissent également notre propre âme. Voici des moyens pratiques de faire preuve de gentillesse envers les autres :
Actes de gentillesse aléatoires : surprenez un collègue avec une note sincère d’appréciation ou payez pour le café d’un étranger. De petits gestes peuvent avoir un grand impact sur la journée de quelqu’un. Gardez une liste d’actes de gentillesse aléatoires et assurez-vous d’en faire un chaque semaine.
Bénévolat : consacrez du temps à faire du bénévolat pour une cause qui vous passionne. Contribuer au bien-être des autres favorise un sentiment d’utilité et d’épanouissement. Recherchez des organismes de bienfaisance ou des organismes communautaires locaux qui correspondent à vos valeurs.
Écouter avec empathie : pratiquez l’écoute active lorsque quelqu’un partage ses difficultés. Offrez de l’empathie et du soutien, en leur montrant qu’ils ne sont pas seuls. Parfois, tout ce dont quelqu’un a besoin, c’est d’une oreille compatissante pour exprimer ses sentiments.
Soutenir vos amis et votre famille : Soyez là pour vos proches en cas de besoin. Offrez votre aide, donnez un coup de main ou soyez simplement une épaule sur laquelle vous appuyer. Renforcer vos relations par la gentillesse approfondit votre lien avec les autres.
Pardon : Pratiquer le pardon, tant envers soi-même que envers les autres, est un acte de compassion. Abandonner les rancunes et les ressentiments libère l’âme et ouvre la voie à la guérison et à la croissance.
Compassion pour le monde
Nourrir l’âme va au-delà des actes de gentillesse personnels et interpersonnels. Cela englobe une approche compatissante du monde qui nous entoure. Voici comment vous pouvez cultiver la compassion pour le monde :
Conscience environnementale : Faites des choix conscients qui réduisent votre empreinte écologique. Soutenir les pratiques durables et contribuer à la préservation de la planète. Réduisez, réutilisez et recyclez autant que possible, et plaidez en faveur d’initiatives respectueuses de l’environnement dans votre communauté.
Compréhension et tolérance : Cultivez un esprit et un cœur ouverts, acceptant la diversité et comprenant les perspectives des autres. Favorisez un monde où la compassion et le respect prospèrent. Engagez-vous dans des conversations qui remettent en question vos convictions et cherchez à apprendre de différentes cultures et origines.
Activisme social : impliquez-vous dans des causes qui luttent contre les injustices sociétales et promeuvent l’égalité. Plaidez en faveur d’un changement positif et soyez une voix pour les marginalisés. Rejoignez ou soutenez des organisations œuvrant pour la justice sociale, les droits de l’homme et l’égalité.
Pratiquer une consommation consciente : Soyez attentif à vos choix en tant que consommateur. Soutenez les produits éthiques et équitables et évitez de soutenir les industries qui exploitent les personnes, les animaux ou l’environnement. Être conscient de vos habitudes de consommation aligne vos actions sur vos valeurs.
Se libérer des vies antérieures
Malgré le travail que vous avez réalisé sur vous, sur la confiance en soi, les relations familiales, amoureuses, la réussite professionnelle,… Vous ressentez encore un mal être dans votre vie ?
- Vous avez l’impression de vous sentir bloquée dans votre vie professionnelle ou dans votre vie personnelle ?
- Vous souffrez de schémas répétitifs dont vous n’arrivez pas à vous défaire ?
- Vous ressentez une grande fatigue ?
- Vous avez une douleur, un poids persistant dans votre corps qui malgré les différents traitements/consultations n’ont rien donné ?
- Vous n’avez pas le courage de persister dans votre volonté de vous impliquer dans la pratique de la bienveillance et de la gentillesse envers autrui, vous vous sentez frustré.
- Vous n’êtes pas en cohérence avec vos aspirations.
Il peut s’agir d’un fragment d’âme, un noeud karmique qui reste emprisonné et n’est pas monté vers la Lumière.
Vos extensions d’âme blessées peuvent venir impacter vos vies présentes.
Les mémoires ou les noeuds karmiques sont des charges qui apparaissent à notre incarnation ou dans notre vie présente et qui nous empêchent d’avoir une vie harmonieuse et heureuse, et d’être qui on est vraiment.
La séance Causal Experiment Healing va libérer des fragments d’âmes qui doivent monter dans la Lumière. La libération s’effectue dans l’Amour à l’aide des Êtres de Lumière. Vous allez par la suite devenir pleinement créateur de votre vie et de vos choix, et même parfois des dons peuvent se révéler, vous allez ressentir une fluidité dans votre vie.
En effet …
L’intégration d’actes de gentillesse et de compassion dans nos vies va au-delà des pratiques traditionnelles de soins personnels. Nourrir l’âme à travers ces actes crée un effet d’entraînement de positivité, ayant un impact à la fois sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure. En pratiquant la bienveillance envers soi-même, en faisant preuve de compassion envers les autres et en favorisant une vision du monde compatissante, nous pouvons collectivement contribuer à un monde plus empathique, interconnecté et harmonieux.
Adoptez le pouvoir de nourrir l’âme et intégrez-le à votre vie quotidienne.
N’oubliez pas que même les plus petits actes de gentillesse peuvent avoir un impact profond sur la vie des autres et, par conséquent, sur la vôtre. En étendant votre compassion à vous-même et au monde, vous découvrirez un sentiment plus profond d’épanouissement, de but et d’interconnexion avec tous les êtres vivants.
La libération des vies antérieures peut vous aider à éliminer tous les stress qui vous empêche d’intégrer certaines habitudes dans votre quotidien.
N’oubliez pas, vos pensées ne sont pas toujours les vôtres ! Une bonne séance CEH de soin karmique va limiter le flux de pensées qui ne viennent pas de votre être véritable et vous aider à devenir qui vous êtes vraiment.
