Suivre la voie du Coeur (LEV)
Coeur se dit LEV en hébreu... La voie du Coeur est celle des Grands Prêtres Lévites.

La sensibilité est l’un des marqueurs somatiques les plus facilement reconnaissables de la connaissance intérieure. Le cœur est un centre de sentiment et de connaissance extrêmement sensible. Il a de nombreux niveaux et une profondeur remarquable.
C’est la zone la plus intime, celle que nous protégeons systématiquement.
Nous nous touchons souvent la zone du cœur lorsque nous parlons de nous-mêmes ou lorsque nous nous sentons proches d’autrui. Lorsque la zone du cœur est ouverte, il y a une sensation subtile de chaleur, d’expansion, de douceur et de vie. Nous nous sentons aimants et connectés. Une qualité de connaissance différente émerge, une qualité spontanée, directe et indifférente aux résultats.
Notre volonté de ne pas savoir, de ne pas compter sur notre esprit de pensée ordinaire pour nous guider et de laisser l’attention se poser dans la zone du cœur ouvre la porte à une autre façon de savoir et de faire confiance. Ce faisant, nous devenons beaucoup plus tolérants et compatissants envers nous-mêmes et les autres.
Si notre cœur s’est fermé et qu’il commence à s’ouvrir, nous découvrons souvent pourquoi notre sensibilité naturelle s’est fermée à l’origine. De vieilles blessures émotionnelles refont surface et demandent notre attention. Des sentiments difficiles tels que le chagrin, la honte, le dégoût de soi, la déficience personnelle, le désespoir et la peur peuvent surgir.
Nous pouvons ressentir des sensations et voir des images d’éclats incrustés ou d’un gouffre sombre apparemment sans fond. La plupart de ces couches émotionnellement douloureuses sont d’origine personnelle et relationnelle, le résultat de trahisons, de déceptions, d’abandons et d’agressions anciennes. Certaines sont existentielles, partagées par tous les humains, comme la peur de mourir ou de n’être personne.
Ouvrir notre cœur et lui faire confiance exige du courage, du dévouement et une volonté d’être profondément vulnérable. Lorsque cette ouverture se produit, il est important que nous abordions nos vieilles blessures et nos contractions avec compréhension et compassion.
« Le cœur est un autre nom pour la Réalité et celui-ci n’est ni à l’intérieur ni à l’extérieur du corps. » — Ramana Maharshi
Une grande partie de mon travail avec les gens consiste à les aider à sortir de leur tête et à faire confiance à leur cœur. Le cheminement spirituel consiste en grande partie à cette transition. Lorsque notre attention se porte naturellement sur le centre du cœur, nous nous sentons à l’aise en nous-mêmes et dans le monde. Nous avons facilement accès à la sagesse du cœur.
Suivre le chemin du cœur
On nous encourage souvent à « suivre notre cœur », mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Comment savoir si nous sommes pris au piège d’une illusion, d’un fantasme émotionnel ou si nous écoutons une véritable guidance intérieure ?
La connaissance intérieure du cœur est souvent obscurcie par les peurs, les désirs et les croyances limitantes. Comment avancer avec confiance ? Il semble que nous devions avancer à tâtons, pas à pas, en écoutant et en nous adaptant continuellement au fur et à mesure, en apprenant à faire pleinement confiance à notre cœur.
Des clés pour faire confiance à votre cœur
Clé 1. Faites confiance à votre cœur physiquement :
+ Placez votre main sur le centre de votre poitrine et imaginez que vous respirez directement dans et depuis les profondeurs de votre zone cardiaque.
Suivre le chemin du cœur demande du discernement. L’amour doit être tempéré par la sagesse. La sagesse du cœur est une combinaison d’amour et de compréhension claire. L’amour sans sagesse est naïf et conduit facilement à des relations désastreuses, comme nous pouvons presque tous en témoigner. L’amour peut nous aveugler et nous faire voir seulement ce que nous voulons chez l’autre.
Si vous suivez la sagesse de votre cœur et que les choses ne se passent pas comme vous l’espériez, cela ne signifie pas nécessairement que vous avez fait un faux pas. Il y a peut-être une leçon essentielle à apprendre. En fait, il n’existe aucun moyen objectif de déterminer si nous avons fait la « bonne » chose. Nos vies se déroulent plus comme des rivières sinueuses que comme des autoroutes.
Une chose est claire : si nous générons plus de souffrance pour nous-mêmes et pour les autres, il est important de ralentir et d’examiner honnêtement et intimement la façon dont nous fonctionnons.
Clé 2. Faites confiance à votre cœur mentalement :
+ Renseignez-vous sur les croyances qui font obstacle à votre amour et à l’acceptation de vous-même et des autres.
Clé 3. Faites confiance à votre cœur sur le plan émotionnel :
+ Accordez-vous à cet endroit profond du cœur qui aime et accepte tout tel qu’il est.
+ Visualisez-vous en train d’embrasser toutes les parties de vous-même qui ont besoin de cet amour. Gardez-les dans votre cœur.
+ Faites de même pour les autres : bénissez-les intérieurement et souhaitez-leur bonne chance.
+ Soyez généreux en exprimant votre amour sincère dans la vie quotidienne.
L’autosatisfaction est différente de l’auto-soin. L’auto-indulgence nourrit le sentiment d’être un soi séparé. Lorsque nous devenons auto-indulgents, notre vie se résume à notre petit moi. Nous ne nous soucions pas vraiment des autres ni de la vie dans son ensemble.
Prendre soin de soi signifie que nous écoutons nos besoins fondamentaux, que nous fixons des limites raisonnables avec les autres et que nous vivons en équilibre. Cela signifie également que nous remettons en question toutes nos croyances limitatives qui créent de la souffrance pour nous-mêmes et pour les autres. Et cela signifie que nous vivons dans une intégrité croissante avec une vérité plus profonde selon laquelle nous ne sommes séparés de personne. Prendre véritablement soin de soi nous libère.
Clé 4. Faites confiance à votre cœur sur le plan énergétique :
+ Ressentez les différentes couches de votre cœur, y compris le sanctuaire intérieur à l’arrière du cœur.
+ Sentez l’ouverture derrière le cœur dans l’infini.
Clé 5. Faites confiance à votre cœur spirituellement :
+ Prenez l’engagement profond de vivre avec un cœur ouvert. Puis, travaillez sans relâche et avec compassion pour le maintenir.
Le cœur humain est une zone de sensibilité et de connaissance qui est un portail vers notre moi le plus profond.
La sagesse du cœur est un mélange de sentiments profonds et de compréhension. Sans discernement, l’amour est facilement aveuglé par le désir.
La zone du cœur se ferme face à des abus émotionnels et à une négligence précoces, ainsi qu’en réponse aux défis et aux stress normaux de la vie quotidienne. Elle se rouvre lorsqu’elle est confrontée à un amour constant et harmonieux.
L’acceptation de soi, l’amour de soi et le soin de soi nous libèrent de notre égocentrisme et nous ouvrent à la vie dans son ensemble.
L’esprit ne peut accepter que sous certaines conditions, mais le cœur accepte sans conditions. Nous n’avons pas besoin d’essayer de nous aimer ou de nous accepter nous-mêmes ; il suffit de nous mettre en phase avec l’amour et l’acceptation qui sont déjà là.
À mesure que notre attention s’approfondit dans le cœur, des dimensions plus subtiles se dévoilent. La dimension la plus profonde du cœur humain, parfois appelée l’âme, ressemble à un temple sacré. C’est là que nous faisons l’expérience de la plus grande intimité humaine, de l’amour, de la compassion et de la joie.